NACIONAL
Los requerimientos nutricionales varían en cada
etapa de la vida, por tanto, la alimentación debe adaptarse al momento
de desarrollo en que se encuentre la persona.
Facunda Cornelio Hernández, nutricionista y endocrinóloga, enfatiza
la relevancia de una alimentación saludable a lo largo de la vida y
afirma: “Lo que más nos está enfermando es la alimentación y la vida
sedentaria”.
Cornelio Hernández describe, a grandes rasgos, la alimentación ideal para cada tramo de la existencia.
De cero a seis meses
Desde el nacimiento hasta los seis meses de vida, el bebé debe
alimentarse exclusivamente con leche materna, pues esta contiene todo lo
que la criatura necesita para su desarrollo.
A partir de los seis meses se inicia la ablactación o introducción
paulatina de otros alimentos como purés (de papa y auyama, por ejemplo),
papillas (de arroz) y, en general, frutas y vegetales.
De ellos los bebés obtendrán, entre otros nutrientes, el hierro, un
mineral que, de acuerdo con Cornelio Hernández, no se encuentra en
suficiente cantidad en la leche materna.
FUENTE: LISTIN DIARIO
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